乐投欢迎您!
当前位置:乐投 > 体育报道 >
聚焦广西体育改革创新系列报道③丨围绕实战整
发布时间:2019-08-02 15:11 作者:yiqu

  7月11日,广西射箭队青山训练基地室内训练场。距离箭靶30米开外,13名运动员一字排开,同时举起了手里的弓。搭箭,拉弦,瞄准,“嗖——”随着弓弦颤动,一支支黑色的箭刺破空气,直插箭靶,击出一片“嗒嗒”之声。一轮射罢,队员们列队上前,抽箭、返回原位、举弓、搭箭,循环之前的动作。这就是射箭运动,百步穿杨的神射手,就靠这种日复一日的艰苦练习来成就。

  几年来,广西体育部门狠抓训练作风建设,包括射箭队等在内的运动队通过“抓管理、促训练、强服务”,大力开展运动队作风整顿,解决“教练员不愿教、运动员不想练”的问题,推动竞技水平的提升。

  “以前管理比较松散,对训练效果不够关注,只要完成相应的量,练得好不好都不要紧。现在不行了。”说起近两年的变化,广西射箭队总教练赖永钦深有感触。

  这两年来,射箭队一是加大了训练量。队员黄睿说,过去每天射200-300箭就算完成任务,现在要达到400箭以上。过去的日常训练多以基础性练习为主,多数是30米、50米的训练,现在则以实战的70米为主,强度更大了。

  二是狠抓训练完成度。不仅看训练量,还要看完成度,动作、环数等各项指标都要考察。“技术上达不到要求的都不能下课,而且还要加练和罚跑。”赖永钦说。崔元钟是广西去年从韩国请来的金牌教练。他在每天的训练中安排了竞赛环节,每位队员要完成3箭,每箭中十环积2分,满分6分,根据每天的积分对队员进行排名,排名高的队员可以得到奖励。训练竞赛的方式,既让队员每天都能体验到实战场景,又大大激发了队员的积极性。

  34岁的李文全是广西射箭队目前资格最老的队员,从事射箭运动19年,曾在2008年的北京奥运会上作为国家队一员夺得男子射箭团体赛铜牌。在采访的当天,记者看到他正和一群年轻队员一起,毫无差别地进行着同样训练。李文全告诉记者,虽然长期的运动生涯使他的腰和肩等部位都留下了许多伤病,但是他现在每天仍保持射五六百支箭的训练量。丰富的比赛经验也使他形成了一套自己的训练方法。他也乐于把这些经验和方法分享给年轻队员。

  赖永钦介绍,现在广西射箭队绝大部分队员都是“00后”,而射箭是一项对经验和心理要求都非常高的运动,这恰恰是年轻队员所欠缺的。现在广西射箭队狠抓训练作风建设,像李文全这样的“常青树”就起到了非常好的“以老带新”示范作用。

  对广西射箭队队员来说,每天结束训练时都会有一个特别的仪式:集体大声呼喊口号“我能行”,而且要喊5遍。这是崔元钟为加强射箭队的心理建设而设计的环节。“这种呐喊的方式,既是对一天疲劳训练之后的一种情绪释放,同时又是潜移默化的自我激励。”队员黄睿解释说。

  射箭运动的一大特点是对心理素质要求特别高,运动员需要非常冷静专注,能控制自己的情绪。为此,崔元钟着重训练运动员的专注力。“他要求我们不论训练也好比赛也好只专注于一个技术动作,只要把这个技术点完成好,就算成功。这种训练有助于我们排除干扰项。”队员们表示。

  通过一年多的训练,队员们的心理素质有了明显的进步,作风也变得更顽强。今年3月在海南澄迈举行的全国射箭分站赛第一站比赛中,广西队遭遇恶劣天气,队员们在崔教练的指导下,不断调整情绪和比赛策略,最终稳定地发挥了自己的水平,实现逆风翻盘,夺得了反曲弓混合团体亚军、男子反曲弓排名赛第二名、男子反曲弓团体第八名。

  经过一系列狠抓训练的措施,近两年来广西射箭队成绩实现了稳步前进。目前在全国团体大赛中,广西男、女队都处于前几名的水平,还涌现出了一些颇具潜力的年轻队员,其中男队24岁的队员黄睿更是曾经入选国家队。在2017年的全运会上,黄睿一度有望夺牌,只可惜后来在成绩领先的情况下发生失误,错失机会。

  赖永钦表示,广西射箭队下一步的目标是力争在2021年的全运会上收获一枚金牌。而黄睿则瞄准了今年9月份的东京奥运会选拔赛。他表示:“2017年的全运会,因为自己信心不足,打到后面出现了不该有的失误。这两年多来,我一直从各方面在加强。今年以来,一直在备战亚运会、奥运会、世锦赛等大赛的选拔,进行了很多针对性的训练,尤其是在心理方面收获不小。对于接下来的目标,还是很有信心的。”